健康

中年期に増える疲労の原因とは40代を過ぎると、以前より疲れやすくなったと感じる方は少なくありません。私自身も、仕事の終わりに肩や腰がだるくなり、週末に回復できないことが増えました。これは単なる「加齢のせい」だけではなく、科学的に説明できる複...

導入：中年に訪れる睡眠の変化と課題40代を過ぎると、なんとなく寝付きが悪くなったり、夜中に目が覚めることが増えたりする…そんな経験はありませんか？私自身も、30代後半から寝つきの悪さや夜中の目覚めに悩むようになりました。以前は疲れれば自然に...