2025-08

懐かし漫画、中年女性が知る“当時の感動と今だからわかる価値”

懐かし漫画の魅力とは？中年女性にとって、懐かし漫画はただの過去の思い出ではなく、当時の自分の感情や価値観を映し出す鏡のような存在です。私自身も、1980年代後半から1990年代初頭にかけて読んだ漫画を再読すると、当時の社会や流行、友人との会...

中年女性のためのマインドフルネス実践法｜心と体を整える毎日の習慣

1. マインドフルネスとは？心身への科学的効果を解説中年期になると、仕事や家事、家庭の役割などで知らず知らずのうちにストレスが蓄積し、体調や心の安定に影響を与えやすくなります。私は45歳を過ぎた頃から、慢性的な肩こりや不眠、イライラ感に悩む...